コースと料金
&.GYMには目的別に2つのコースがあります。まずは下の表で全体像を確認し、詳しい内容は各コースの詳細をご覧ください。
ご利用料金
カウンセリング（30分）
無料
体験トレーニング（60分）
通常 3,300円
LINEお申込みで無料入会金
通常 10,000円
当日ご入会で無料
※ 体験トレーニングもご希望の場合は、カウンセリングとセットで90分のお時間をいただきます。
※ LINEからのお申込み・当日ご入会が対象です。詳しくはLINEまたはお問い合わせにてご確認ください。
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| 対象者 | 最近痩せにくくなった方／お腹周りが気になる方／健康的に痩せたい方／リバウンドを繰り返している方／若々しい身体を目指したい方 | 運動不足を解消したい方／姿勢を改善したい方／筋力・体力をつけたい方／膝や腰に不安がある方／運動を習慣にしたい方 |
| 期間 | 3ヶ月（習慣化プログラム） | 月額サブスク（契約期間の縛りなし・いつでも解約可） |
| 内容 | 運動・食事・睡眠を整えて、見た目も動きも若々しくなる3か月習慣プログラム | あなたの目的に合わせた運動で、無理なく続く運動習慣をつくるプログラム |
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人生最後のダイエット
運動・食事・睡眠を整えて、見た目も動きも若々しくなる3か月習慣プログラム。40代からの身体の変化に合わせて、無理な食事制限ではなく「続けられる」方法で結果を目指します。
- 最近痩せにくくなった
- お腹周りが気になる
- 健康的に痩せたい
- リバウンドを繰り返している
- 若々しい身体を目指したい
オーダーメイドの身体分析
体組成・姿勢・生活習慣を細かく分析し、最適なプランをご提案。
食べながら若々しくなる食習慣サポート
無理な制限なし。一生続けられる食習慣を一緒に見つけます。
脂肪が燃えやすい運動強度を見える化
心拍数を測定し、脂肪燃焼効率の高い強度でトレーニング。
整体×トレーニングで動きやすい身体へ
整えながら鍛えて、疲れにくく動きやすい身体に。
手ぶらで通えるから続けやすい
ウェアがレンタルでき、仕事帰りでも気軽に通えます。
リバウンドしない習慣づくり
復習動画とLINEサポートで、卒業後も続けられる習慣に。
部分集中サポートコース
60分×12回
期間：3ヵ月
頻度：週1回目安
105,600円税込
分割 35,200円〜/月
全身サポートコース
整体と運動を掛け合わせたコースです
90分×12回
期間：3ヵ月
頻度：週1回目安
132,000円税込
分割 44,000円〜/月
習慣化集中コース
60分×24回
期間：3ヵ月
頻度：週2回目安
211,200円税込
分割 70,400円〜/月
初回カウンセリング・測定
体組成や生活習慣を確認し、あなたに合わせたプランを設計します。
トレーニング＆食事サポート
運動・食事・睡眠を整えながら、無理のない習慣づくりを進めます。
定期測定・見直し
変化を確認しながら、卒業後も続けられる形に整えていきます。
この先10年を楽しむ身体づくり
あなたの目的に合わせた運動で、無理なく続く運動習慣を。体重の変化だけでなく、姿勢や動きやすさ、体力の変化に焦点を当てたプログラムです。
- 運動不足を解消したい
- 姿勢を改善したい
- 筋力・体力をつけたい
- 膝や腰に不安がある
- 運動を習慣にしたい
整体×運動で痛みに配慮したサポート
膝・腰・肩に不安があっても安心して始められます。
動ける身体をつくる機能改善トレーニング
姿勢や身体の使い方を整え、毎日をもっと快適に。
年齢に合わせた無理のない筋力アップ
転びにくく疲れにくい身体を、無理なく育てます。
心拍数を見ながら効率よく体力アップ
一人ひとりに最適な運動強度で、効率よく体力を高めます。
45分から始められる続けやすいプログラム
短時間コースもご用意。運動が久しぶりでも安心です。
契約期間の縛りなし。いつでも解約可能な月額サブスクです。
習慣コース
45分×月4回
時間固定・10名限定
19,800円税込・月額
1回あたり 4,950円
じっくりコース
60分×月3回
26,400円税込・月額
1回あたり 8,800円
しっかりコース
60分×月4回
33,000円税込・月額
1回あたり 8,250円
※ 途中で回数の変更も可能です。
初回カウンセリング・体力測定
目的や不安な部位を確認し、無理のない運動プランを設計します。
機能改善トレーニング
姿勢・関節の状態に合わせて、動ける身体づくりを進めます。
習慣化・自宅ケア指導
自宅でも続けられる復習動画で、卒業後の習慣づくりを支えます。
痩せたい気持ちが強いなら「人生最後のダイエット」、
まず運動習慣をつけたいなら「この先10年を楽しむ身体づくり」。
それでも迷う場合は、体験でご相談いただきながら決めることもできます。
体験で相談してみる →お支払方法
| お支払方法 | 銀行振込 クレジットカード |
| 分割払い | 60分・90分 コースのみ 3分割払い可能 |
初回体験の流れ
- LINE登録
（またはお電話） - 体験申込ボタンからLINE登録するだけでOK。先ずは詳しく話を聞きたいという方もお気軽にLINEまたはお電話でご相談ください。(電話:050-1725-4510)
- 体験のご予約
- ご都合に合わせて、カウンセリングの日時を調整します。
ご希望の時間帯なども遠慮なくお伝えください。
- カウンセリング（約30分）
- 身体の悩み・生活習慣・目標などをじっくりお伺いします。
今の状態に合った、「何をすべきか」をご提案します。
- 体験トレーニング（約60分）※希望者のみ
- 希望される方には、実際のトレーニングを体験して頂けます。痛みの有無や動きやすさを見ながら、安心して取り組める内容です。 （カウンセリングも含まれますので計90分になります）
- ご入会
- ご希望・ご納得いただけた方には、そのまま入会手続きを。
もちろん、無理な勧誘は一切ありませんのでご安心ください。
- プログラムスタート！
- あなただけの健康プランで、いよいよ本格スタート！
無理なく、楽しく、続けられるサポートをご用意しています。
コースの詳細でご不明な点があれば、まずは無料カウンセリングでご相談ください。
無料カウンセリング・体験予約はこちら→店舗情報
- 住所
神奈川県横浜市磯子区東町18-8
ダイアパレス根岸107 - 電車でお越しの場合
JR根岸駅 改札を出て右手に進み線路沿いを直進 徒歩2分 - 営業時間
平日 9:00～20:00
土日祝 9:00～18:00
完全予約制 不定休