根岸駅徒歩2分｜40~60代の健康習慣を整えるパーソナルジム

Our Purpose

なぜ、&.GYMは
40代からの女性の身体に
向き合うのか。

40代を過ぎると、ホルモンバランスや筋肉量、基礎代謝の変化によって、若い頃と同じ方法では身体が変わりにくくなります。それは、努力が足りないからではありません。

だからこそ私たちは、一人ひとりの身体と生活に寄り添い、運動・食事・睡眠を整えながら、「今のあなた」に合った習慣づくりを大切にしています。

目指すのは、ただ痩せることではなく、好きな服を着て、旅行を楽しみ、年齢を重ねるほど自分を好きでいられる身体。この先10年も、自分らしく人生を楽しめる未来をサポートします。

年齢を重ねるほど、
好きな自分でいられる身体へ。

このような方々に
ご利用いただいております

40代を過ぎてから、
何度挑戦しても
結果が出なかった方
仕事や家事で
「疲れやすさ」を
感じ始めた方
自己流ではなく、
正しい知識で
変わりたい方

Why Choose Us

&.GYMが選ばれる理由

40〜60代女性のホルモン変化による体の変化に合わせて、
一人ひとりに対応します。

01

機能美トレーニング

見た目だけでなく、動ける筋肉を育てる

自己流の激しい筋トレとは違い、一人ひとりの体力や関節の状態に合わせた無理のない負荷で、日常でも使える"機能美"筋肉を育てます。
02

老化予防の食事法

厳しい制限は、続かずリバウンドする

極端な食事制限は長続きせず、結局リバウンドを招きます。&.GYMでは、あなたの生活スタイルに合わせた"続けられる"食べ方を一緒に見つけ、老化を予防する食習慣へ整えていきます。
03

整体師によるケア

痛みや不調も、トレーニングと同時にケア

整体師としての経験を持つトレーナーが、その日の体調や痛みに合わせて整体を実施。不調の根本にも向き合います。
04

完全マンツーマン・駅近徒歩2分

誰の目も気にせず、自分だけの時間に

ジムによってはトレーナーが毎回変わってしまうことも少なくありません。&.GYMでは、最初から最後まで同じトレーナーが専属で担当。駅から徒歩2分なので、仕事帰りや家事の合間にも無理なく通えます。
05

自宅でできる復習動画

卒業しても、リバウンドしない習慣に

効果を出すには、トレーニング以外の日の過ごし方が重要です。自宅でできる復習動画で正しい動きを日常の習慣として定着させ、ジムを卒業したあとも自分自身で続けられる身体づくりを目指します。
06

LINEで気軽に相談

不安なことは、その都度LINEで

食事や体調で迷ったとき、次のセッションまで待つ必要はありません。一人で悩まず続けられます。