根岸駅徒歩2分｜40~60代の健康習慣を整えるパーソナルジム

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このような目的で
ご利用されています

年齢とともに痩せにくくなった体を整えたい

昔のように体重が落ちにくくなった方も、無理なく安全に、正しい方法でボディラインを整えられます。

将来の為に、健康な体を維持したい

「介護に頼らず、自分の足で歩き続けたい」という想いで将来を見据えた健康づくりをサポート

年齢とともに増えた不調を整えたい

猫背・肩こり・腰痛・膝の違和感など、無理なく動かしながら改善し、日常生活を快適にします。

健康診断で指摘を受け、体を見直したい

将来の病気や生活習慣のリスクに備え、今からできる“体を整える健康習慣”を身につけます

＆.GYMは、そんなあなたの
“なりたい未来”を
一緒に叶えます。

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お客様の声

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＆.GYMが選ばれる理由

整体院経験を活かした
安心サポート

Care

体の痛みや不調があっても、専門知識を持つトレーナーが状態を見ながら無理なく指導。安心して通えます。

中高年層に特化した
“育て直す体づくり”

Rebuild

40代～60代を中心に、健康維持や日常生活が快適になる体づくりを数多くサポートしてきた経験や知識があります。

その日の体調に
合わせたトレーニング

Balance

疲れや痛みがある日も、無理なく取り組めるよう時間配分を調整しながらマッサージとトレーニングを組み合わせます。

健康診断からみた
食事・運動指導

Insight

健康診断の結果をもとに、今の体に必要な運動と食事のポイントをわかりやすくアドバイスします。（※60分・90分コース限定）

食事も運動も、日々の体を
LINEでサポート

Support

食事やストレッチ、体のお悩みまでLINEでサポート。
自宅でも無理なく健康習慣を続けられます。

駅近・手ぶらで通える
完全個室トレーニング

Private

トレーニングウェアやシューズのレンタルがあるので、手ぶらでも通えます（※60分・90分コース限定）。

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他社とここが違う
＆.GYMのこだわり

その場しのぎでなく、
理解して習慣へ

骨格模型を使いながら、今の体の状態をわかりやすく理解。
ただ動くのではなく、正しい動かし方を理解して毎日の生活に取り入れる習慣を身につけます。

健康的な生活スタイルの確立

「これで健康」と思っている食事や生活習慣も、実は体に合っていない場合があります。
ホワイトボードを使いながらわかりやすい解説で、正しい知識を理解しながら無理なく実践。
さらに、会員限定で健康セミナー動画も無料配信し、日常の健康習慣をサポートします。

身体の状態を可視化した
オーダーメイドプログラム

最新の体組成計で、筋肉の左右差や筋質、骨量まで細かく数値で分析。
一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを提供し、結果を実感できます。

心拍数から導く安全で
効果的なトレーニング

トレーニング中の心拍数をリアルタイムで測定し、脂肪が燃えやすいゾーンや体に負担がかかりすぎない範囲を確認しながら運動。
血管から若々しく、無理なく体を整えます。

痛みや将来の不調を未然に予防

身体の癖や起こりうる不調を評価して、改善・予防に導きます。
疲れがあるときはリラクゼーションやマッサージを使い分け、体の負担を最小限にしながら健康をサポートします。

トレーナー紹介

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曽根浩樹
Hiroki Sone

経歴

✅トレーナースクール卒業後、女性専門パーソナルジムで指導
✅月150本以上のセッションを担当
✅店舗指名No.1獲得
✅セミナー講師としても多数の指導経験あり
✅整体・整骨院勤務経験により、痛みや不調への対応も可能
✅フィットネスクラブでシニア（60〜80代）向け指導
✅人体の知識を深めるため、海外で解剖実習に参加

想い

健康を通して人々を笑顔に

私の大好きな祖母は庭で転倒し、そのまま帰らぬ人になりました。

毎週テレビ電話で運動を教えていたのに、間に合いませんでした。

もっと早く、健康の大切さを伝えていたら——。

悔しさと後悔が、
このジムをつくる原動力になりました。

私が届けたいのは
「ただの筋トレ」じゃありません。
不調を減らし、動きやすく、
笑顔で過ごせる体づくりです。

「このままじゃ不安…」と感じた今こそ、
変われるチャンスです。

あなたの未来が、今よりもっと明るくなるように。
全力でサポートします。