&.GYMとは？
なぜ、&.GYMは
40代からの女性の身体に
向き合うのか。
40代を過ぎると、ホルモンバランスや筋肉量、基礎代謝の変化によって、若い頃と同じ方法では身体が変わりにくくなります。それは、努力が足りないからではありません。
だからこそ私たちは、一人ひとりの身体と生活に寄り添い、運動・食事・睡眠を整えながら、「今のあなた」に合った習慣づくりを大切にしています。
目指すのは、ただ痩せることではなく、好きな服を着て、旅行を楽しみ、年齢を重ねるほど自分を好きでいられる身体。この先10年も、自分らしく人生を楽しめる未来をサポートします。
年齢を重ねるほど、好きな自分でいられる身体へ。
祖母の後悔を、
誰にも繰り返させたくない。
元々身体が弱かった祖母に、少しでも元気になってほしくて、毎週テレビ電話をつなぎ、運動や食事のアドバイスを続けていました。祖母も真剣に取り組んでくれていました。ですが、その矢先、庭で転倒し、そのまま帰らぬ人となってしまいました。「もっと早く、正しい知識で身体をつくっていれば」——その後悔は、今も心に残っています。
女性の身体は、思っている以上にホルモンの影響で変化します。筋肉量や骨密度は更年期を境に大きく落ち込み、何もしなければ、祖母と同じ道をたどってしまうかもしれません。ですが、日頃の生活習慣を少し変えるだけで、その多くは防ぐことができるのです。
あの日の後悔を、これからの誰かの後悔にしないために。
ブランド理念
年齢を理由に「もう無理」と諦める人を減らし、
この先も好きな自分でいられる身体づくりを支える。
目指す未来
年齢を重ねるほど、好きな自分でいられる人を増やす。
使命
運動・食事・睡眠を整え、一人ひとりに合わせた習慣づくりを通して、見た目も動きも若々しく、自分らしく年齢を重ねられる身体をつくる。
信念
健康はゴールではない。好きな服を着ること。旅行を楽しむこと。家族と笑うこと。鏡を見ること。その毎日を支える土台が、健康である。
一人ひとりに合わせる
年齢も生活も違う。だから正解も一人ひとり違う。
根拠に基づいたサポート
流行ではなく、本当に身体が変わる方法を届ける。
続けられる習慣づくり
頑張るより続ける。卒業後も続く健康習慣をつくる。
自信まで育てる
「最近若々しいね」「なんだか元気そう」。そう言われる自分を目指す。
年齢を重ねるほど、好きな自分でいられる身体をつくるパーソナルジム。
この理念を、こう形にしています
トレーニング
食事法
ケア
マンツーマン
トレーナー紹介
曽根 浩樹 / Hiroki Sone
代表 / パーソナルトレーナー
国際認定NESTA資格を保有し、女性専門パーソナルジムで数多くのお客様を指導。整体・整骨院での勤務経験を活かし、痛みや不調にも対応できるのが強みです。フィットネスクラブでは60〜80代のシニア層への指導も経験し、人体解剖実習にも参加するなど、身体の知識を深め続けています。
痛みや不調のケアも含めて、一人ひとりに本気で向き合うために、整体・整骨院での経験も積みました。祖母を助けられなかった後悔を、二度と繰り返さないために。
&.GYMの想いに共感いただけたら、まずは無料カウンセリングでお話ししませんか？
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